Шагомер - это отличный прибор для контроля физической активности! Он считает все шаги, которые Вы делаете за день, позволяет легко оценить Вашу повседневную физическую активность и мотивирует к ее увеличению.
Шагомер OMRON является одним из самых популярных приборов для точного измерения пройденных шагов, расстояния, затраченных калорий, сожженного жира и времени. Шагомеры OMRON дают возможность определять длину пройденного маршрута, что немаловажно для людей, занимающихся ходьбой в целях похудания или в спортивных целях. Шагомер OMRON станет вашим надежным спутником в поддержании здорового образа жизни!
Подробнее
В современных моделях шагомеров OMRON используется прогрессивная сенсорная технология (2-х и 3-х сенсорная), которая распознает шаговые движения тела, исключая из подсчета вибрацию в транспорте и другие движения, отличные от ходьбы. Она эффективна как при медленной, так и при быстрой ходьбе, беге и занятиях фитнесом.
Кому и когда возможно рекомендовать шагомеры?
- Людям, занимающимся спортом, туризмом;
- При диетотерапии – для оценки соотношения количества потребляемых и затраченных калорий;
- Во время посттравматического периода – для профилактики и укрепления мышечного тонуса;
- Для профилактики гиподинамии (пониженная подвижность);
- При перенесенных заболеваниях сердечно-сосудистой системы (инфаркт) – для профилактики и укрепления сердечно-сосудистой системы в постреабилитационный период.
Ходьба - полезная и приятная форма физической нагрузки. В среднем люди делают 3000-4000 шагов в день. Однако для снижения риска хронических заболеваний и поддержания хорошего самочувствия, специалисты рекомендуют проходить около 10 000 шагов в день. Для снижения веса рекомендуется проходить от 10 000 до 18 000 шагов в день; при этом могут быть включены различные нагрузки, например бег трусцой или физические упражнения. При аэробных упражнениях сжигается наибольшее количество калорий и жира, улучшается работа сердца.
